这是一本讲瘦身的书。但书中所阐述的瘦身法，并不是仅仅着眼于单　　纯的减轻体重的技巧，而是希望帮助大家重新审视以饮食生活为中心的生　　活方式，改善身心状况，以此来迎接中年以后的时光。因此，阅读本书，　　瘦身心就不能急，只能慢慢地来。...

热瑜伽（Ashtanga Yoga）是印度贤明Vamana哲人记录的一份瑜伽昆仑塔（Yoga Korunta）经，是一份远古的手稿；是印度Mysore瑜伽研究学会现年91岁的裘伊斯（Sri K.Pattabhi Jots）所承袭、教导的瑜伽体系。　　本书完美结合了来自瑜伽发源地——恒河之畔的古老、正......

市面上 瘦身减肥的书籍多不胜数 但是找不到一本 能够享瘦生活、维持动人体态 又兼具营养吸收以及养生观念的书 本书即将颠覆所有似是而非的减肥观点 为你厘清许多减肥的迷思与错误观念 告诉你真正健康而科学的减肥知识 让你享瘦得美丽又健康...

在这本书里所提到的中国食疗减肥法，一种是中国药材，另一种则是中国食材。 在中国传统医术里，不管是什么样的体质，什么样的病症，中医重视的都是如何让一个人精气神能畅通，因为当身体的机能运作畅道无阻时，生病的机率就会降低，身体自然就会健康。 肥胖基本上也可以说是一种疾病，如果情况轻微，可能出现......

本书共分为5个部分：一、肥胖与医学：说明肥胖乃是医学的一个分野，阐述肥胖产生的原理，人们保持标准体重的意义；二、肥胖悄悄来临部分，告诉肥胖是在不知不觉中来临的，到底是如何来临的，将其发生的原因进行分析；三、肥胖带给人们什么，详细地介绍了人们肥胖后带来的各系统的疾病，严重危害人们的健康；四、肥胖的探索......

现代护理模式已转变为以病人为中心的整体护理。为了适应护理模式的转变，护理工作引入和增加了伦理学、心理学、社会学、人际关系学、管理学等新学科的内容，护理美学在这种新形势下孕育而生。 本书编写过程，作者结合自己的工作实践和体会，参考了大量有关的文献资料，融医学、哲学、美学、护理学等有关社会、人文学......

近年来，由于肥胖者逐渐增多，肥胖对健康的不良影响已为全世界瞩目。肥胖者执著地试用各种方法减肥，医生也在努力攻克这一医学难题，商家更是积极“配合”，于是减肥商品应运而生，充斥市场。在减肥浪潮的冲击下，形成了另一种时尚，即以瘦为健、以瘦为美，甚至一些年轻女性觉得越瘦越美。为使广大女性从健康的角度正视胖瘦......

本书的编写人员为北京市妇女保健所从事孕产妇保健工作多年的医生，她们针对广大孕产妇最关心、最迫切需要了解的妊娠、分娩以及产后可能会现出的大量生理、病理问题，将作者平时工作中多年积累的经验和他们自身怀孕、分娩所得到的切身体会、以通俗易懂、深入浅出的文字有关的保健知识传授给读者。本书的编排按照妊娠、分娩、......

本书涵盖了脸部减肥的重要穴位、皮肤护理、整容手术、失眠、减肥还要做有氧运动、解决身体饮食的问题等。...

在我国，体重过重的胖人并不多，但是有很多女性都为自己的下半身肥胖而烦恼，让我们通过这本书，一起来解除对下半身和腿部的烦恼吧！ 我们生活的环境已经遭到了严重的污染，我们每天食用的食品也都是工业化生产加工出来的食品，而且大多数人都处于慢性的运动不足状态。因此年轻的女性虽然身体没有什么疾病，但是体质......

本书包含了理想的身体尺寸、检验我的瘦身环境、塑造不发胖的体质、错误的饮食常识、将低热量的饮食要点、寻找适合自己的运动等。...

腰围变粗的最根本原因其实跟卡路里的摄入量、碳水化合物的摄入量以及燃脂健身运动没有多大关系，但却跟一种鲜为人知的医学问题息息相关，这就是“雌激素过多症”。在过去的20多年里。伦道夫博士已经成功帮助成千上万的人们实现了瘦身的梦想。与此同时，他也发现了我们之所以受到雌激素过多症困扰的症结所在。并为我们找到......

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健康是人类能够给予自己的最好礼物 适合看这本书的对象其实男女老幼皆宜。本书介绍的是如何教你利用手边的材料洗一个健康的澡，根据人们不同的皮肤，应该选择什么样的材料更可以滋养你的肌肤。本书介绍了多种药物浴都是你日常身边随意可以办到的。营造一个让自己放松的泡澡环境，本书告诉你： 沐浴的基本常识； 健康......

随着商品经济的发展和人们牛活水平的提高，大众的饮食结构已发生了变化，现时人们大多以肉、奶和糖关食品为主，摄入热量过多，而生活的电气化及办公自动化，又使许多人从事体力活动的机会大为减少，摄入的热能不能消耗，转变成脂肪在体内蓄积起来，因此肥胖症的发生率越来越高。当今，肥胖症已成为世界范围内的“文明病”之......

内容简介 《健美健美操》分别介绍了健美、健美操运动的发展概况、特点、作用以及发达肌肉的方法、健美健身计划的制定、比赛规则、裁判方法。...

脂类是人体必需六大营养素之一，对人体健康十分重要。高脂血症、肥胖症、糖尿病、冠心病、脂肪肝等“富贵病”都与含脂膳食摄入不当和体内脂类代谢失衡密切相关。 本书从最常见的生活细节入手，用浅显的语言全面介绍了脂类的知识，不同人群对各种食用油的不同需求，各种疾病与脂类的关系……目的是希望人们科学认识......

现代人的减肥意识已明显加强了，市面上充斥着千奇百怪的减肥方法，但大部分都缺乏医学根据。虽然有的减肥法可令体重暂时下降，但其实只是减少身体的水分，多余的脂肪并未被分解，而且部分减肥方法较为极端，长期使用会损害健康。 本书的写作目的是要给读者灌输正确的减肥知识，分析各种流行减肥法的利与弊，从而使......

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